Vital und entspannt im Alltag (Gruppenkurs)

Integration von Entspannungstechniken im Kontext zum Alltags

Schwerpunkte:

• Elemente der Progressiven Muskelentspannung
• Visualisierungsübungen
• Atemübungen

Vermittlung:

• Schulung der Körperwahrnehmung
• bewusstes Herbeiführen von Entspannungszuständen
• bewusstes Atmen

Ziel:

• allgemeine gesundheitliche Prävention
• Stressreduktion

Dauer:

8 Kurseinheiten à 60 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 8 Teilnehmer

• Entspannungskurs für Erwachsene - Einzelkurs
  vital und entspannt im Alltag
  Integration von Entspannungstechniken im Kontext des Alltags
• Entspannungskurs für Erwachsene - Gruppenkurs
  vital und entspannt im Alltag
  Integration von Entspannungstechniken im Kontext des Alltags
• Entspannungskurs für Kinder
  Stell dir vor, du wirst von Käpt’n Nemo in sein Unterwasserboot Nautilus eingeladen oder du fliegst mit den Elfen in das Land der Feen.
• Pflanzenkurs für Erwachsene
  Pflanzen hören, sehen, riechen, spüren und schmecken
  Wer hat Freude mit Pflanzen Erfahrungen zu machen ?
• Pflanzenkurs für Kinder
  Pflanzen hören, sehen, riechen, spüren und schmecken
  Wer hat Freude mit Pflanzen Erfahrungen zu machen ?